понеделник, 5 ноември 2012 г.

20 упражнения с фитнес топка (Видео)


Фитнес топката (aka швейцарска топка или йога топка) е уникално средство за стягане, тонизиране и стречинг на тялото. Тя е страхотен, забавен уред за упражнения, който трудно може да ви омръзне, заради разнообразието, което тя предлага.

Вижте ползите от употребата на Фитнес топка:
  • Ефективността от използването на топката се дължи на кръглата форма, която осигурява нестабилност на тялото. Когато изпълнявате упражнения с фитнес топка, участват всички мускулни групи, за да се противопоставят на нейната нестабилност. 
  • Заздравява мускулите на тялото
  • Прави крайниците по силни
  • Укрепват костите и ставите, щади коленете
  • Тонизира
  • Подобрява стойката ,баланса и гъвкавостта на тялато
  • С нейна помощ се увеличава натовареността и сложността на упражненията
  • Използва се за разтягане
  • Употребява се във програмите за рехабилитация на пациенти
  • Премахва стреса
  • Препоръчва се за гимнастика за бременни
Видео 20 упражнения с фитнес топка:

0 коментара:

Публикуване на коментар

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...